1-گاهي وبيشتر اوقات کبودي هاله ي چشمان از بي خوابي ويا کم خوابي هاي متوالي وطولاني ودر کل استراحت نا کافي به خصوص در شب مي باشد که اين مورد بسيار حايز اهميت است. پس اولين ومهمترين مورد داشتن خواب کافي ومفيد وراحت در شب است(7 تا 9 ساعت در شبانه روز)
2-هر صبح پس از بيدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشوييد چون بر اثر سردي آب رگهاي خوني زير چشمان منقبض شده وپس از چند دقيقه به حالت اوليه مي گردند که تکرار اين عمل هر روز به خون رساني به اطراف چشم کمک خواهد کرد.
3-هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زير چشم مقدار کمي روغن نارگيل يا بادام زديد به آرامي بوسيله ي نوک انگشتان از زير چشمان تا روي گونه ها را ضربه زده وبه نوعي ماساژ دهيد.
بقیه در ادامه مطلب
در مشکل لکنت زبان فرد ميداند چه ميخواهد بگويد اما به دليل برخي از علائم مانند قطع، تکرار و کشش که مانع از بيان سليس و روان ميشوند ...
يک كارشناس ارشد گفتاردرماني گفت: لکنت زبان اختلالي درون رشدي است که در صورت عدم درمان پيچيدهتر و حادتر ميشود و درمان آن به همكاري همه جانبه اطرافيان فرد احتياج دارد.
محمدرحيم شاه بداغي، عضو هيات علميدانشکده توانبخشي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا علوم پزشکي تهران با ذکر اين مطلب که تعاريف مختلفي در مورد لکنت وجود دارد، ادامه داد: وجه مشترک همه تعاريف اين است كه فرد ميداند چه ميخواهد بگويد اما به دليل برخي از علائم مانند قطع، تکرار و کشش که مانع از بيان سليس و روان ميشوند قادر به صحيح سخن گفتن نيست.
وي با ذکر اين که هر قطع، کشش و تکرار در گفتار را نميتوان لکنت دانست در توضيح ويژگيها و علائم لکنت گفت: لکنت ويژگيهاي خاص گفتار خود را دارد اعم از تکرار قسمتي از يک کلمه به مانند تکرار «من من من»، کشش صدا يا هجايي در گفتار مانند «مممن»، ميان اندازي که در گفتار روان اتفاق نميافتد و تکرار مداوم کلمه مانند «مثلاً من» در ميان صحبتها يا اداي صداي«اِاِاِ»، اين ويژگيها گفتار روان را دچار دستخوش و تغييرات ميکنند که سبب نارواني گفتار در فرد ميشود.
بقیه در ادامه مطلب
براي شستن ژاکتهاي کشميري از اين روش استفاده کنيد تا عمر لباس خود را افزايش دهيد.
مرحله اول:
در ابتدا يک ماده شوينده مخصوص شستشو با دست بخريد.
مرحله دوم:
بر طبق دستور العمل شستشوي لباس که در داخل لباس دوخته شده است لگن يا سينک خود را با آب نيم گرم يا خنک پر کنيد. در داخل لگن مقدار پيشنهادي مايع شوينده اضافه کنيد.
مرحله سوم:
با دست خود مايع را درون آب تکان دهيد تا کف کند.
1- اجرا بزرگترین مسالهء مطرح نشده در مدیریت امروز است و نبود آن بزرگترین مانع موفقیت و بیشتر ناکامیهایی است که به اشتباه به گردن علل دیگر گذاشته میشود.
2- شرکتهایی که برای کارهای درست وقف شدهاند و برای مسوولیتهای اجتماعی خود تعهدنامهای دارند که براساس آن کار کنند سودآورتر از آنهایی هستند که این کارها را نمیکنند. ...
3-به جای پرداختن به برنامهء استراتژیک, به تفکر و ایدههای استراتژیک روی آورید.
4-در بازاریابی نوین )بازاردانی(به جای داشتن سبد محصولات باید به داشتن سبد مشتریان توجه داشت.
5- رمز برد و پیروزی روشن است: بکوشیم تا در یک زمینه دوبار بازنده نشویم.
روشهاي مختلف دم کردن قهوه
قهوه نوعي نوشيدني گرم است که از دانه برشته شده قهوه که از گياه قهوه به دست مي آيد، تهيه مي شود. اين نوع نوشيدني همچون چاي، جايگاه خاصي در انواع نوشيدني هاي گرم دارد. با اضافه نمودن مواد مختلف به نوشيدني قهوه و همچنين با روش هاي مختلف دم کردن آن، انواع متفاوتي از اين نوع نوشيدني را تهيه مي کنند.
دم کردن قهوه
براي تهيه نوشيدني قهوه، قهوه را مي توان به صورت هاي مختلف دم کرد. تمام اين روش ها را به چهار دسته کلي تقسيم بندي نموده اند که تفاوت اين روش ها تنها به اين نکته بستگي دارد که چگونه آب را به قهوه اضافه مي کنند.
1)جوشاندن: يکي از روش هاي قديمي دم کردن قهوه که هنوز در خاورميانه، آفريقاي شمالي، ترکيه و يونان به کار مي رود، اين است که قهوه را به همراه آب، داخل قوري مي ريزند و اجازه مي دهند که آرام به جوش آيد. اين نوع قهوه را گاهي شيرين مصرف مي کنند. براي اين کار چند حبه قند داخل قوري مي ريزند و مي گذارند تا همراه قهوه به جوش آيد. گاهي به اين قهوه هل هم اضافه مي کنند. قهوه ترک به اين روش تهيه مي شود. قهوه به دست آمده، نوشيدني غليظي است که رويش کف دارد و پودر قهوه هم در ته فنجان، ته نشين شده است.
بقیه در ادامه مطلب
ما به شما پيشنهاد ميکنيم براي مناسبترين آرايش هنگامي که عينک ميزنيد از اين فنون ساده استفاده کنيد و اين فنون شامل سايههايي ميشود که مناسب با عينک شما ميباشد. به ياد داشته باشيد که عينک ميتواند آرايش شما را تقويت کند بنابراين بايد زمانيکه آرايش ميکنيد خيلي با احتياط عمل کنيد.
اگر شما نزديک بين هستيد.
هنگاميکه شما از عينک نزديک بين استفاده ميکنيد چشمهايتان به نظر کوچکتر ميرسند در نتيجه خوب است که سايههايي به رنگهاي صورتي يا آبي براي چشمتان بکار ببريد. يک خط نازک مداد يا خط چشم ميتواند به زيباتر شدن چشمها کمک کند. آرايش چشمها را نزديک به مژهها انجام دهيد و براي ايجاد ظاهري اغواکننده کمي سايه روشن پايين ابروها اضافه کنيد تا بر چشمهايتان تاکيد بيشتر شود. مراقب باشيد و با احتياط از ريمل استفاده کنيد، مژهها نبايد عينکتان را لمس کند و سعي کنيد از ريملهاي ضد آب استفاده نکنيد.
قبل از هر توصيهاي، بايد اين نکته را مدنظر داشته باشيد که مد هميشه تغيير ميکند اما لباسي که اندام شما رابه بهترين شکل نشان ميدهد تغيير زيادي نخواهد کرد؛ پس بيدليل از مدهاپيروي نکنيد و توصيههاي ما را جدي بگيريد:
پاک کردن لکه تخم مرغ:
براي پاک کردن لکه تازه تخم مرغ، محل لکه را با آب سرد بشوييد و براي اثر لکه تخم مرغ بر روي پارچه، با آب ولرم و صابون محل لکه را شست و شو دهيد و سپس با الکل و محلول رقيق آمونياک، اثر لکه را برطرف کنيد.
پاک کردن لکه شير از لباس:
خوشبختانه لکه شير به راحتي پاک مي شود; اگر لباسي که به لکه شير آغشته شده در آب سرد بخيسانيد و سپس آن را در آب سرد حاوي مايع پاک کننده بشوييد، لکه پاک خواهد شد.
پاک کردن لکه آدامس:
بهترين روش براي جدا کردن آدامس از سطحي، فريزکردن آن است; ظرف يخ را روي آدامس قرار دهيد تا سفت شود، سپس به راحتي آن را از سطح مورد نظر جدا کنيد، مابقي لکه را با پارچهاي آغشته به الکل سفيد پاک کنيد.
پاک کردن لکه مرکب:
محل لک را به سرکه سفيد و الکل آغشته کنيد تا مرکب در آن حل شود، بعد از آبکشي با آب سرد به روش عمومي شست وشو دهيد.
پاک کردن لکه خودکار از روي جير يا کيف:
پاک کردن لکه خودکار از روي جير و کيف، کار دشواري است شما چه خواهيد کرد؟ يک سمباده بسيار نرم روي محل مورد نظر بماليد تا لکه پاک شود.
حمله به ميکروبهاي خانگي (2)
براي تميز کردن خانه هم فقط ضدعفوني کردن و گردگيري کافي نيست. نکاتي هست که تا آنها را رعايت نکنيد خانهتان تميز که نميشود هيچ، آلودگيها بيشتر در خانه پخش ميشوند
توصيه هايي به خانمهاي خانهدار براي تميز کردن خانه
براي داشتن يک خانه تميز و بهداشتي لازم است کارهاي ديگري هم در کنار تميز کردن و ضدعفوني کردن انجام داد. اين محققان عقيده دارند شما با کمي تغيير در عادات و روشهاي تميز کردن خانه و شناخت و توجه بيشتر به محلهاي آلوده ميتوانيد سلامت خود و خانوادهتان را تضمين کنيد.
آلودگيها و گرد و غبارهاي قارچي موجودهاي بسيار ريزي هستند که در هر خانهاي وجود دارند و با چشم ديده نميشوند. اين آلودگيها مهمانهاي ناخواندهاي هستند که به همه جاي خانه سرک ميکشند. براي داشتن يک خانه تميز، سالم و بدون آلودگي بايد به دنبالاين کوچولوها بود و هر جايي که امکان دارد اين موجودات ريز جاخوش کنند را تميز و ضدعفوني کرد. شما هم با ما باشيد تا با هم گشتي در خانه بزنيم و ماموريت ضدميکروبيمان را اجرا کنيم
بقیه در ادامه مطلب
توصيه هايي به خانمهاي خانهدار ! براي تميز کردن خانه
از کارهاي خانه خوشتان نميآيد؟ وقت کافي براي تميز کردن خانه نداريد؟ يا اين کار به نظرتان کسل کننده و تکراري است و دوست نداريد بيشتر ساعات روزتان صرف تميز کردن خانه شود؟ مشکلي نيست. باور کنيد داشتن يک خانه سالم، تميز و بدون آلودگي آنقدرها هم که شما فکر ميکنيد نياز به تميزکاري، گردگيري يا به اصطلاح بشور و بساب ندارد. اين کار هم مثل خيلي از کارهاي ديگر فوتوفنهاي خاص خودش را دارد که بايد آنها را ياد گرفت...
شايد بعضيها از انجام دادن کارهاي خانه خوششان نيايد يا وقت و فرصت کافي براي اين کار نداشته باشند اما هيچکس دلش نميخواهد خود و خانوادهاش در يک محيط آلوده و پر از ميکروب زندگي کند. براي تميز کردن خانه هم فقط ضدعفوني کردن و گردگيري کافي نيست. نکاتي هست که تا آنها را رعايت نکنيد خانهتان تميز که نميشود هيچ، آلودگيها بيشتر در خانه پخش ميشوند. نمونهاش آن دسته از خانمهاي خانهداري که ميخواهند با يک دستمال مرطوب همه جاي خانه را گردگيري کنند غافل از اينکه اين کار موجب انتشار ميکروبها در خانه ميشود. اين دستمال مثل قطار ميکروبي است که مسافرانش را در تمام خانه پياده ميکند.
اولا : نظم و ترتيب مخصوص به منزل صفا و رونق و زيبايىمىبخشد،
رمز داشتن خانه اي مرتب
يك منزل مرتب كه هر يك از اسباب و لوازم زندگى در جاىمخصوص و مناسب قرار گرفته باشد ، از جهاتى بر يك منزل شوريده ودرهم و برهم مزيت دارد.
اولا : نظم و ترتيب مخصوص به منزل صفا و رونق و زيبايىمىبخشد، تماشاى تكرارى خانه نه تنها موجب ملال نمي شود بلكهمسرتبخش و دلپذير خواهد بود.
ثانيا : انجام كارهاى خانهدارى را آسان مي كند، اوقات كدبانوى خانهبيهوده تلف نمي شود زيرا به هر چيز احتياج پيدا كرد مي داند كجاست، براى پيدا كردن آن معطل نمي شود ، در نتيجه كارها به آسانى انجام مىپذيرد و خانم را وامانده و خسته نمي گرداند.
ثالثا : رونق و صفاى محيط مرتب منزل كه از ذوق و سليقه كدبانوىخانه حكايت مي كند، مرد را به خانه و زندگى علاقهمند مي سازد .
قلب و عروق
پياده روي : يکي از بهترين ورزشهاي قلب و عروقي براي زنان باردار، پياده روي است که بدون اذيت زانوها و مچ پا، اندام شما را متناسب نگه ميدارد. همچنين ورزشي است آسان که در هرکجا ميتوان آن را انجام داد، نياز به هيچ نوع وسيلهاي به جز يک جفت کفش راحتي ندارد و هيچ خطري در طول نه ماه بارداري ايجاد نميکند.
مشکل : ناخنها بسيار سست و شکننده است و زود ميشکند.
قدم اول :
ناخنها را بصورت مربع سوهان بزنيد و کنارههاي آن را گرد کنيد. شکل مربع ظاهر جوانتري به دستان شما ميدهد.
بدليل اينکه ناخنها بعد از سن 40 سالگي شکننده تر ميشود. قبل از سوهان زدن ، سوهان خود را مرطوب کنيد. سپس با يک سوهان نرمتر که مخصوص صاف کردن کنارههاست ، پوستهاي کنار ناخن و قسمتهاي شاخي روي ناخن را صاف کنيد.
قدم دوم :
هر چه سن شما بيشتر ميشود ، شيارهاي عرضي بر روي ناخن شما مشاهده ميشود.براي نرم کردن اين شيارها هفته اي يک بار لاک محافظ به ناخنها بزنيد. استفاده ي زياد از لاک محافظ باعث نرم شدن بيش از حد ناخنها ميشود.
در بيست سالگي چه بپوشيم؟ چه نپوشيم؟
در هر دهه ي سني بايد رنگ هاي خاصي را بپوشيد و از يک سري از رنگ ها دوري کنيد . که اين ده ها بين ده هاي بيست ، سي ، چهل ، پنجاه تقسيم مي شود و تمام اين دهه ها را ما به تفکيک برايتان توضيح مي دهيم اما هر يک را در مقاله ي جدا گانه شرح مي دهيم ، اکنون در اين ترجمه به افرادي مي پردازيم که در ده بيست به سر مي برند .
هنگامي که در دهه ي بيست هستيم بايد چه رنگ هاي را ارجحيت دهيم ؟ اين توصيه هاي که در اين جا ذکر مي شود به نقل از يکي از طراحان لباس مزون هاي فرانسه ، به نام ژوليا آندور است .
1.در سن و دهه ي بيست سالگي شما در بهترين سني هستيد که انتخاب هاي زيادي براي لباس پوشيدن داريد و مي توانيد تمام رنگ ها را با هم ترکيب کنيد و تک تک رنگ ها استفاده کنيد زيرا شما جوان هستيد و زيبايي کامل را داريد و حتي اگر رنگي تيره را بپوشيد ، باز هم زيبايي ذاتي شما به علت سن کمي که داريد حفظ مي شود . و معمولا رنگ هاي سفيد و مشکي به دختر خانم ها و خانم ها توصيه مي شود زيرا حذابيت آنها را چند برابر مي کند .
2.با پوشيدن لباس هاي با رنگ هاي کم رنگ و ملايم بيشتر حالت رمانتيک و عاشقانه اي را به خود مي دهيد.
3. اگر مي خواهيد جلب توجه بيشتري داشته باشيد و جذاب تر به نظر برسيد ، به شما توصيه مي کنيم که از رنگ هاي شاد و به اصطلاح قوي استفاده کنيد . منظور از رنگ هاي قوي ، همان رنگ هاي گرم مي باشند .
بقیه در ادامه مطلب
هنگامي که در منزل هستيد موهايتان را به چه سبکي درست کنيد که به شما بيايد و بدون کوچکترين هزينه اي خودتان موهايتان را در منزل به زيباترين نحوه ي ممکن درست کنيد ؟
اگر دوست داريد که موهايتان را فر و حلقه اي کنيد به شما توصيه ميکنيم که از اتوهاي مو استفاده کنيد اما از چه مدل اتويي ؟
براي اين که موهايتان حالت حلقه اي پيدا کند توصيه ميکنيم که از اتويي استفاده کنيد که داراي سطح صاف و سراميکي باشد . اگر بخواهيد اين حالت فر و حلقه اي بودن دوام بيشتري داشته باشد ، توصيه ميشود که از حالت دهندههاي و يا ژلهاي مخصوصي که وجود دارد استفاده کنيد تا موهايتان اين حالت را تا مدت بيشتري حفظ کند.
اما هميشه قبل از اين که از اين مواد حالت دهنده ي استفاده کنيد بايد به دستور و نحوه ي مصرف آن دقت داشته باشيد تا حساسيتي برايتان پيش نيايد .
در مورد استفاده ي از اتوهاي مو نيز بايد احتياط کنيد زيرا بعضي از خانمهاي براي اين که حالت فر يا بر عکس حالت صاف و لخت بودن موهاي شان حفظ شود درجه ي حرارت اتوي را خيلي بالا ميبرند ، اين کار شايد باعث شود که موهاي شما در آن روز حالت خود را از دست ندهد اما به مرور زمان و با استفادههاي مکرر باعث سوختن موهاي شما ميشود و سوختگيهاي با اتو بسيار بد و خطرناک هستند ، زيرا موهاي قسمتي که سوختهاند ، ممکن است هرگز ديگر رشد نکند و يا اين که شما بايد ويتامينهاي موثر و قوي بسياري را مصرف کنيد تا شايد کمي موهاي اين قسمت رشد کنند .
بقیه در ادامه مطلب
راهنماي رنگ کردن موهاي سفيد
همه از اين بابت که پوست آنها پيرتر از سن واقعي شان به نظر برسد نگرانند اما از اينکه چه اندازه موهاي سفيدشان آنها را سالخورده نشان ميدهد غافلند.
پوشاندن موهاي سفيد ميتواند شما را 10 سال جوان تر نشان دهد. امروزه رنگ کردن موها خيلي آسان است و حتي افراد مبتدي در خانه هم ميتوانند نتيجه بگيرند.
قبل از اينکه تصميم قطعي به رنگ کردن موهاي خود بگيريد، لازم است ابتدا انواع رنگ مو را بشناسيد. موهاي سفيد هر فرد با انتخاب رنگ موي مناسب رنگ طبيعي خود را باز خواهد يافت.
اگر موهايتان 25% يا کمتر سفيدي دارد ، شما ميتوانيد از رنگ موهاي نيمه دائمي استفاده کنيد. اين نوع رنگ، بدون ايجاد تغيير در حالت طبيعي مو، رنگ را به لايه بيروني آن اضافه ميکند و به مدت 6 تا 15 مرتبه شستشو با شامپو دوام دارد.
رنگ موهاي نيمه دائمي ملايمتر هستند و به موها کمتر آسيب ميرسانند.
اگر شما %50-25 موهايتان سفيد است ميتوانيد نوعي از رنگهاي نيمه دائمي با دوام بيشتر را انتخاب کنيد که بعد از 20 تا 25 بار شامپو کردن از بين ميروند.
بقیه در ادامه مطلب
اين پیشنهادات صرفا جهت ازدواج اينترنتی ارئه می گردد و دوستيابی از اين طريق ( به علت مراعات نشدن بندهايی از اين فرايند) عوارض ناخواسته ای را به همراه خواهد داشت . (در واقع هر گردی گردو نيست):
قدمهای ذیل به ترتیب برای خانمهایی كه قصد ازداوج از طریق اینترنت را دارند توصیه می گردد.
1 – با خودتان صادق باشید و انگیزه شما صرفا كسب اطلاعات عمیق در مورد همسر آینده اتان باشد ؛ نه سرگرمی
2 – زیاد اطلاعات بگیرید – كم اطلاعات بدهید.
با آی دی پسرانه بین نویسندگان وبلاگها و اتاق های گفتگو و ... رفته و فرد مورد نظر را گزینش نمائید.( در این مرحله جنیست خود را روشن نكرده ، تا مشخص نمائید كه ؛ قادر به ایجاد و ادامه ارتباط ، با فرد مورد نظر خود از طریق افكارتان هستید نه جنیسیت خود ) .
به عنوان یك دوست اینترنتی ( بدون توجه به جنسیت ) اطلاعاتی را در مورد وی كسب كنید. سن ؟ جنس ؟ تحصیللات ؟ محل سكونت ؟ رشته تحصیلی؟ شغل ؟ هدفش از چت كردن با با شما ؟ هدفش از ایجاد سایت و وبلاگ شخصی؟ فرهنگ و نژاد ؛ مذهب ؟ سرگرمی ها، نظرات سیاسی، متاهل یا مجرد بودن؟ تعداد افراد خانواده ؟ شغل پدر ؟ شغل مادر؟ وضعیت مالی؟ تحصیلات افراد خانواده و برادران و خواهران؟ توضیح در مورد تخصص و شغلش با سئوال از جزئیات آن ؟ موسیقی دلخواهش؟ میزان و ساعاتی كه كه به اینترنت وصل هست؟ و خلاصه هر آنچه كه به نظرتان برای آشنایی اولیه مفید است؟
سعی كنید در این مرحله اطلاعات كمی از خودتان بدهید یا بسیار خلاصه باشد. برای قدمهای بعدی لازم است كه او از شما كمتر بداند. البته برای تحكیم ارتباط لازمست كه مقداری اطلاعات عام از خودتان بدهید مثل تعداد خانوار ، سن ، رشته تحصیلی، مدرك ، تفریحات مورد علاقه ؛ ولی اطلاعات خاص از جمله نام محل تحصیل ، نام واقعی خودتان ، نام محل كار، آدرس منزل ؛ همچنین عقاید مذهبی ، سیاسی را در این مرحله عنوان ننمائید.( البته سئوال و جواب ها نباید خشك و پشت سر هم باشد تا شك طرف مقابل را بر انگیزد. بلكه با ظرافت باید مطرح شود.
بقیه در ادامه مطلب
نتايج دعواي والدين در حضور فرزندان
والدين در دشوارترين مدرسه دنيا تدريس ميکنند: مدرسه آدمسازي! شما بهعنوان پدر و مادر، در واقع، تخته سياه کلاس، مدير، معلم و سرايدار اين مدرسه هستيد. براي اداره کردن خانواده، ارتباط سالم از اهميتي به سزا برخوردار است. پدر يا مادر بودن ميتواند براي زوجهايي که در مهارتهاي ارتباطي از کفايت لازم برخوردارند، يکي از پاداشدهندهترين و مسرتبخشترين تجربههاي زندگي باشد. اما زماني که والدين بر مهارتهاي لازم براي برقراري ارتباط صحيح و هماهنگ مسلط نيستند، تشويش، احساس بيگانگي و تنهايي ناشي از آن، هم براي آنان و هم براي فرزندانشان، مخرب است...
بچهها در هر سن و سالي در برخورد با دعوا و مشاجرات پدر و مادر خود، واکنشهايي از شوک و ضربه نشان ميدهند.
بقیه در ادامه مطلب
1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.
2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید
3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.
4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم....»
5- با سه Eزندگی کنید؛ Energy(انرژی)، Enthusiasm(شوق)، Empathy(فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه Fیعنی Faith(ایمان)، Family (خانواده) و Friends(دوستان).
6- امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام
سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.
8- با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.
9- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.
10- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.
بقیه در ادامه مطلب
نکات آرایشی
برای استفاده از سایه چشم نکات آرایشی بی شماری وجود دارد.در مورد انتخاب رنگ دقت بیشتری کنید. شاید اغلب خانم ها تصور کنند که سایه آبی باعث می شود که چشمانشان رنگ آبی خود را بیشتر نشان دهد، اما بعضی از تم های آبی دقیقا نتیجه عکسی بر روی چشم ها می گذارند. به خاطر داشته باشید که رنگ های درهم نیز حالت پریشانی به چشمان شما می دهند و باعث می شوند تا چهره شما انقدرها هم که فکر می کردید زیبا به نظر نرسد.
سایه های کمرنگ بهترین انتخاب در تمام مدت سال هستند. آنها به طور طبیعی با رنگ پوست واقعی شما مخلوط می شوند و به راحتی چهره شما را آنطور که انتظار دارید زیبا می کنند.رنگ های ملایمی که در پوست پیدا می شود مثل قهوه ای، وانیلی، و ارغوانی کمرنگ از جمله رنگ هایی هستند که حالت طبیعی بسیار جذابی را به چشمان شما هدیه می دهند.برای اینکه چهره شما اندکی جذاب تر و محرک تر شود می توانید از رنگهایی با پیش زمینه تند تر استفاده کنید
مثل: طلایی، زیتونی، بنفش کمرنگ، آبی و خاکستری.کار کردن با انواع رنگ های طبیعی سایه چشم کار ساده ای است.
بقیه در ادامه مطلب
◄
كداميك را سوار ميكنيد ؟!
◄
روشهايي ساده براي رفع کبودي دور چشم!
◄
هشدار در مورد پوشاندن كفشهاي بزرگ به كودكان
◄
سلامتي با انگشتان دست!!
◄
دستگاه كوچك كننده بيني! خوب يا بد؟؟
◄
لکنت زبان در صورت عدم درمان پيشرفتهتر ميشود
◄
چگونه تکنولوژي تغذيه را تحت تاثير قرار مي دهد؟
◄
نظم و ترتيب در خياطخانه كوچك شما
◄
نحوه شستن ژاکتهاي کشميري
◄
دختر و پسری که در خواستگاری فهمیدند دخترخاله و پسرخاله هستند!!
◄
عکس ماشین مهران مدیری
◄
زنی در حین خیانت توسط شوهرش بدام افتاد
◄
میلیاردر روسی مرسدس هیتلر را خرید
◄
گردن زدن دسته جمعی گاوها (عکس)
◄
45 جمله مدیریتی از 45 کتاب مدیریت
◄
عکسهایی از طوطی های بسیار زیبا
◄
چگونه عقايدمان را تغيير دهيم؟
◄
حمام کردن کوچولوها
◄
توصيه هاي غذايي براي زنان و دختران (2)
◄
توصيه هاي غذايي براي زنان و دختران (1)
◄
آثارمنفي تلويزيون برسلامت کودکان
◄
مواد غذائي مضر براي همه رژيم ها!
◄
چگونه درد را کنترل کنيم؟
◄
روشهاي مختلف دم کردن قهوه
◄
دختر مدل کره ای، خود را در پاریس دار زد
◄
اتاق کار فرشتگان چه جوري خنک مي شود؟
◄
پیشنهاد ایجاد دانشگاه تكجنسی در تهران
◄
کاش.. ( عاشقانه )
◄
ازت متنفــــــــــرم سرنوشت
Design By: Siamak Rasouli | Powered By: BLOGFA.Com
