1-گاهي وبيشتر اوقات کبودي هاله ي چشمان از بي خوابي ويا کم خوابي هاي متوالي وطولاني ودر کل استراحت نا کافي به خصوص در شب مي باشد که اين مورد بسيار حايز اهميت است. پس اولين ومهمترين مورد داشتن خواب کافي ومفيد وراحت در شب است(7 تا 9 ساعت در شبانه روز)
2-هر صبح پس از بيدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشوييد چون بر اثر سردي آب رگهاي خوني زير چشمان منقبض شده وپس از چند دقيقه به حالت اوليه مي گردند که تکرار اين عمل هر روز به خون رساني به اطراف چشم کمک خواهد کرد.
3-هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زير چشم مقدار کمي روغن نارگيل يا بادام زديد به آرامي بوسيله ي نوک انگشتان از زير چشمان تا روي گونه ها را ضربه زده وبه نوعي ماساژ دهيد.
بقیه در ادامه مطلب
هشدار در مورد پوشاندن كفشهاي بزرگ به كودكان
به نقل از روزنامه بيلت آلمان برررسي محققان دانشگاه پوتسدام نشان داد: كودكاني كه با كفشهاي بزرگتر از اندازه پايشان راه ميروند بيش از ديگران به عارضه صافي كف پا مبتلا ميشوند.
نتيجه اين تحقيق در اولين شماره مجله تخصصي "پاي كودكان " چاپ شده است.
1. وزن خود را كاهش دهيد.
موقع غذا خوردن ميزان غذايي كه مي خوريد را چك كنيد .تقريبا 100 گرم گوشت كافي است كه به اندازه كف دست شماست. خوردن شيريني و دسر را به اندازه ي يك انگشت شست متوسط كاهش دهيد.
2. مبارزه با پوكي استخوان:
اسكن محيطي فرا صوت روش نسبتا ارزاني است كه به وسيله ي آن مي توان تراكم استخوانها را از طريق انگشتان بررسي كرد. در صورت نياز با دستور پزشك هر از چند گاهي تركم استخوانها را چك كنيد تا از سلامت استخوانها مطمئن شويد.
3. مراقب علائم تيروئيدي باشيد:
اگر ناخنهاي انگشتانتان ناهموار ، زبر يا شكننده تر از حد معمول شده،مي تواند نشان دهنده ي كم كاري يا پركاري تيروئيد باشد. اگر به چنين مشكلاتي شك داريد از پزشك بخواهيد كه براي شما آزمايش تيروئيد در خواست كند.
شايد اگر شما هم اين آگهي را در يكي از روزنامه ها و مجلات بخوانيد وسوسيه شويد كه يكي از اين دستگاه هاي نه چندان ارزان قيمت را بخريد و خودتان را از شر جراحي پلاستيك و زيبايي بيني تان خلاص كنيد ولي موضوع به اين سادگي ها هم نيست. هر از چند گاهي يك محصول بازاري مانند اين سر از بازار در مي آورد، و با جملات وسوسه انگيز مقدار زيادي فروش مي كند. ولي كسي واقعا نم يداند كه آيا اين دستگاه در بلند مدت، واقعا موثر است يا نه؟
با دكتر ابراهيم رزم پا، متخصص گوش و حلق و بيني و فوق تخصص جراحي سر و گردن، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران، در باره اين دستگاه كوچك كننده بيني به گفتگو نشسته ايم.
سوال: آقاي دكتر! دستگاه كوچك كننده بيني، اين طور كه در آگهي هاي آن تبليغ مي شود، موثر است؟ شما آن را به بيماران تان پيشنهاد مي كنيد؟
خير. به هيچ وجه. اين فقط يك حقه و فريب تبلیغاتی است و هيچ پايه و اساس علمي ندارد. وقتي رشد صورت وبيني يك فرد به پايان مي رسد و فرد به دوران بزرگسالي وارد مي شود با چنين روش هايي نمي تواند اندازه بيني را كوچك كرد. ساخت دستگاهي به نام دستگاه كوچك كننده بيني، با شعارهاي تبليغاتي ويژه آن،به هيچ وجه معقول و منطقي به نظر نمي رسد.
بقیه در ادامه مطلب
در مشکل لکنت زبان فرد ميداند چه ميخواهد بگويد اما به دليل برخي از علائم مانند قطع، تکرار و کشش که مانع از بيان سليس و روان ميشوند ...
يک كارشناس ارشد گفتاردرماني گفت: لکنت زبان اختلالي درون رشدي است که در صورت عدم درمان پيچيدهتر و حادتر ميشود و درمان آن به همكاري همه جانبه اطرافيان فرد احتياج دارد.
محمدرحيم شاه بداغي، عضو هيات علميدانشکده توانبخشي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا علوم پزشکي تهران با ذکر اين مطلب که تعاريف مختلفي در مورد لکنت وجود دارد، ادامه داد: وجه مشترک همه تعاريف اين است كه فرد ميداند چه ميخواهد بگويد اما به دليل برخي از علائم مانند قطع، تکرار و کشش که مانع از بيان سليس و روان ميشوند قادر به صحيح سخن گفتن نيست.
وي با ذکر اين که هر قطع، کشش و تکرار در گفتار را نميتوان لکنت دانست در توضيح ويژگيها و علائم لکنت گفت: لکنت ويژگيهاي خاص گفتار خود را دارد اعم از تکرار قسمتي از يک کلمه به مانند تکرار «من من من»، کشش صدا يا هجايي در گفتار مانند «مممن»، ميان اندازي که در گفتار روان اتفاق نميافتد و تکرار مداوم کلمه مانند «مثلاً من» در ميان صحبتها يا اداي صداي«اِاِاِ»، اين ويژگيها گفتار روان را دچار دستخوش و تغييرات ميکنند که سبب نارواني گفتار در فرد ميشود.
بقیه در ادامه مطلب
در دنياي مدرن امروز، هرچقدر تاثير تکنولوژي را در کيفيت غذاهايمان مي بينيم، سوالات بيشتري در ذهنمان ايجاد مي شود. مقاله زير را بخوانيد تا ببينيد چگونه آنچه را که مي خوريم تحت تاثير تکنولوژي قرار مي گيرد.
وقتي تکنولوژي وارد محدوده غذا مي شود، شکي نيست که بيشتر مواد مغذي غذاها از بين مي رود.
1. مايکروويو: مواد مغذي را از بين مي برد
مايکروويو با سرعت فوق العاده زياد و با استفاده از امواج مغناطيسي با تابيدن به آب موجود در غذا سبب حرکات سريع مولکولهاي آب شده و آن را گرم مي کند.راحت نيست؟ بله راحت است و در عين حال راه خوبي براي گرم کردن غذاست. اما مطالعات در اين زمينه اين کار را در همه موارد تاييد نکردند.
درحقيقت، مطالعه اي که توسط هيئت تحقيق علمي اسپانيا انجام شد و در نشريه علم تغذيه و کشاورزي منتشر شد ثابت کرد که مايکروويو اغلب مواد مغذي موجود در سبزيجات را از بين مي برد. کلم بروکلي وقتي در مايکروويو قرار مي گيرد 97 ، 74 و 87 درصد از سه آنتي اکسيدان نگه دارنده در مقابل سرطان را از بين مي برد اما در مقايسه با کلم بروکلي بخار شده 11، 0 و 8 درصد از اجزاء آن به ترتيب از بين مي رود.
اگر خواستيد غذا را گرم کنيد. بهتر اين است که از يک توستر کوچک يا اجاق براي گرم کردن غذا استفاده کنيد.درست است که زمان بيشتري را مي گيرد اما درعوض سالم تر است.
بقیه در ادامه مطلب
توصيه هاي غذايي براي زنان و دختران (2)
دختراني که در کودکي و نوجواني تغذيه اي صحيح داشته اند ، مادران سالم تر و موفق تري خواهند بود ، فرزندان سالم تري به دنيا مي آورند و نسل سالم تري را پرورش خواهند داد .
سوء تغذيه پروتئين – انرژي در دوران کودکي به ويژه در2 سال اول زندگي بر رشد و تکامل مغزي، اثرات منفي جدي و جبران ناپذيري دارد که از آن جمله به کاهش بهره هوشي که توانمندي هاي ذهني کودک را کاهش ميدهد، ميتوان اشاره کرد . بنابراين يکي ديگر از پيامدهاي زيان بار سوء تغذيه کاهش قدرت يادگيري و آموزش پذيري کم و افت تحصيلي در دختران و پسران است.
نوع ديگري از سوء تغذيه مربوط به کمبود ريز مغذي هايي مانند يد، آهن، روي، ويتامينD و کلسيم است. در خانميکه در دوران بارداري با کمبود يد مواجه است، جنين دچار صدمات غير قابل جبراني مانند کاهش بهره هوشي، عقب ماندگي هاي ذهني و جسمي، کر و لالي، لوچي و سقط ميشود. حتي کمبود يد خفيف در اين دوران، اگر چه به ظاهر نقصي در جنين ايجاد نميکند اما بهره هوشي او را کاهش ميدهد و کودکي که در دوره جنيني با کمبود يد مواجه شده است در دوران مدرسه با کاهش قدرت يادگيري وافت تحصيلي روبرو خواهد شد. مصرف نمک يد دار به جاي نمک معمولي تنها راه پيش گيري از کمبود يد است.
بقیه در ادامه مطلب
توصيه هاي غذايي براي زنان و دختران (1)
مصرف مواد غذايي مفيد و مورد نياز بدن باعث سلامت جسم مي شود و از مبتلا شدن به بسياري بيماريها جلوگيري ميکند.
کم خوني
دختران و زنان به علت نياز بيشتر به آهن، در صورتي که نيازشان تامين نشود به سرعت در معرض خطر کم خوني فقر آهن قرار ميگيرند. براي پيشگيري از کم خوني فقر آهن، دختران و زنان بايد در برنامه غذايي روزانه از منابع غذايي آهن دار مثل گوشت قرمز، مرغ يا ماهي، حبوبات مثل عدس و لوبيا، سبزي هاي سبز تيره مثل اسفناج و جعفري استفاده کنند و با مصرف ويتامينC که به طور طبيعي در انواع سبزي هاي تازه و ميوه ها وجود دارد جذب آهن موجود در منابع غذايي را افزايش دهند .
بقیه در ادامه مطلب
تلويزيون، کارکردهاي منفي
سروان شرايبر نويسنده کتاب " نيروي پيام" با اشاره به واکنش اکثر مردم نسبت به برنامههاي تلويزيون، مينويسد: برنامه، چه خوب باشد و چه بد، مردم جلوي تلويزيون مينشينند، حتي وقتي برنامه بيش از اندازه بد است، شکايت ميکنند اما از تماشاي آن چشم نميپوشند. وي در اثبات نظر خود، به نتايج و تجربههايي اشاره ميکند که حکايت از تاثير مخدر رسانههاي جمعي به خصوص تلويزيون بر روي مردم دارد. اعتياد به تلويزيون در پديد آمدن "فرهنگ تماشا" و جانشيني آن با بسياري از فعاليت اي مفيد و ارزشمند مانند ورزش، تفريح و گردش در اوقات فراغت و آزمايش و مطالعه، موثر بوده است تا جايي که به نظر ميرسد هر قدر رسانههاي جمعي بيشترگسترش يابند، فاصله انسان با حرکت، زندگي و طبيعت بيشتر ميشود.
اين روزها آنقدر تعداد رژيم هاي غذايي که در کتاب ها و يا بر روي سايت هاي اينترنتي وجود دارند، زياد شده اند که به سختي مي توان از ميان آنها يکي را انتخاب کرد.براي انتخاب بهترين رژيم غذايي ابتدا بايد ببينيد که کداميک از برنامه هاي غذايي با نحوه زندگي و سلايق شخصيتان هم خواني دارند. همچنين استفاده از مواد “طبيعي” ( باز هم تاکيد مي کنم: طبيعي نه مصنوعي) از اهميت ويژه اي برخوردار ميباشد.
همه ما از چيزهايي خوشمان مي آيد و برخي چيزها را دوست نمي داريم…. و بسياري از اين خوش آمد ها و نيامد ها از زمان کودکي به همراه ما هستند.
امروزه دنياي تبليغات و تجارت غذا و نوشيدني مشکل اساسي به نام “چاقي” را به وجود آورده اند، درست همانطور که کارخانه هاي توليد توتون و تنباکو دليل اصلي ايجاد سرطان ريه هستند! زماني که در رژيم هستيد و قصد داريد وزن خود را کاهش دهيد، بايد از انتخاب هاي هميشگي زير خودداري نماييد.
محققان معتقدند كه متخصصان و درمانگرها به بيماران درباره بيمه آنها و نحوه كنترل و مديريت دردشان آموزش دهند.در اين پژوهش محققان فيزيوتراپي با انتشار مقالهاي جديد در نشريه «هلث ديلي» بر روي چگونگي كنترل دردهاي مفصلي و مراقبت از مفاصل درعين فعال و پر تحرك ماندن،متمركز شدهاند.
اين محققان تاكيد ميكنند كه درمانگرها بايد به اين بيماران آموزش دهند كه از انجام چه فعاليتهايي خودداري كنند،برنامه ورزش خانگي و بيخطر داشته باشند تا عملكرد عضلات خود را بهبود بخشند و طاقت و توان حركت مفاصل را تقويت نمايند.
بيماري آرتريت روي مفاصل و بافتهاي اتصالي در بدن تاثير ميگذارد.در اين حالت اغلب بيماران براي حركت دادن مفاصل خود دچار مشكل ميشوند،حركتهاي مفصلي بسيار دردناك ميشود، ماهيچهها ضعيف ميشود و تعادل و ظرفيت انجام كارهاي روزانه كاهش مييابد.
«مهران مدیری» سریالش را برای شبهای پاییز میسازد
وی افزود: این طرح متفاوت تر از بقیه است، اما به تغییراتی نیاز دارد كه در صورت نهایی شدن این تغییرات، كار ساخت آغاز خواهد شد.
رضایت درباره تعداد قسمتهای این سریال و زمان پخش آن نیز اظهار داشت: این طرح در 50 یا 90 قسمت ساخته خواهد شد. زمان پخش نیز دو بحث دارد. یكی برای پاییز و دیگری برای عید است كه احتمال پخش در فصل پاییز به مراتب بیشتر است.
به گزارش واحد مرکزي خبر سريال داستاني گاو صندوق در30 قسمت 45 دقيقه اي هرشب ساعت20 و45 دقيقه پخش و فرداي آن روز ساعت 15 تکرار مي شود. مصطفي عزيزي و امير عربي نويسندگان اين سريال هستند و مازيار ميري کارگرداني اين سريال را بر عهده دارد. افشين هاشمي، رضا بابک، فرهاد اصلاني، خاطره حاتمي، آزاده صمدي، سيروس گرجستاني، پيام دهکردي، سروش صحت، الهام پاوه نژاد و بهاره رهنما از نقش آفرينان اين سريال هستند.
اشك كاربران رايانه ميخشكد
به گزارش ستاد خبري نوزدهمين كنگره سراسري چشم پزشكي ايران، دكتر احمد خيرخواه افزود: خشكي چشم به عارضهاي اطلاق ميشود كه ميزان اشك موجود در چشم كمتر از مقدار طبيعي باشد.
وي با اشاره به اينكه اشك شامل سه لايه آبكي، چربي و موكوسي است و هر لايه از اشك از بخشهاي مجزايي ترشح ميشود، گفت: لايه آبكي از غدد اشكي اصلي و فرعي، لايه چربي از غدد چربي پلك و لايه موكوسي از سلولهاي پوششي سطح چشم ترشح ميشود.
بقیه در ادامه مطلب
اکثر قریب به اتفاق دخترانی که رابطه دوستی طولانی مدت با پسران دارند در آغاز رابطه دوستی علی رغم تصورشان درگیر روابط جنسی خواسته یا عمدتا ناخواسته میشوند.
بر اساس نتایج یک پژوهش که در شمال شهر تهران انجام شده است اکثر دختران طی 2 سال اول رابطه خود باجنس مخالف، درگیر روابط جنسی میشوند.
این در حالی است که تقریبا همه دختران مورد مطالعه در ابتدای برقراری رابطه دوستی تصور میکرده اند که از درگیری جنسی مصون بوده، مهارت و قدرت کافی را در کنترل و هدایت روابط و دوستی دارند.
در بخش دیگری از این مطالعه آمده است اکثر قریب به اتفاق آنها در آغاز روابط دوستی با پسران بر این باور بودند که آنها خیلی زرنگ تر از آن هستند که دوستشان بتواند از آنها سوء استفاده جنسی کند.
در بخش تحلیلی این پژوهش یکی از علل درگیر شدن دختران در روابط جنسی برداشت نادرست آنها از روابط دوستی با پسران عنوان شده است. به عنوان مثال انگیزه و هدف اکثر دختران از برقراری رابطه دوستی با جنس مخالف جلب حمایت و عاطفه گزارش شده است،در حالی که در پسران، برقراری روابط جنسی انگیزه و هدف اصلی رابطه دوستی بوده است.
به گزارش ايسنا، مطالعه حاضر با هدف تعيين تاثير مصرف ماست در درمان اسهال حاد شيرخواران 24 6 ماهه و مقايسه آن با درمانهاي رايج توسط نادر پاشاپور و محمدحسين حسينيان در دانشگاه علوم پزشكي اردبيل انجام شد.
جهت انجام اين بررسي 80 كودك 24 6 ماهه با اسهال كمتر از 4 روز بستري شده در بيمارستان امام اروميه به دو گروه تقسيم شدند. گروه اول حداقل 15 سيسي بر كيلوگرم ماست پاستوريزه حاوي لاكتوباسيلوس و گروه دوم بدون دريافت آن درمان معمول بخش را دريافت كردند.
دكتر نيما استواري، فوقتخصص ليزر و زيبايي درباره اين بيماري به جامجم ميگويد: «رزاسه» مشتمل بر قرمزي و مويرگهاي بسيار ظريف بر روي گونههاي فرد است كه ممكن است روي اين مناطق (گونه و بيني) به صورت مرتب جوش بزند كه معمولا اين بيماري در 30 سالگي به بالا رخ ميدهد و بيشتر پوست صورت زنان را درگير ميكند.
بقیه در ادامه مطلب
پوكي استخوان باعث كوتاه شدن قد ميشود
اين فوق تخصص غدد و متابوليسم در حاشيه سمينار بينالمللي پوكي استخوان در جمع خبرنگاران گفت: استئوپروز يا پوكي استخوان بيماري شايعي است كه مهمترين عارضه بيماري شكنندگي استخوان است.
وي گفت: نيمي از شكستگيها كه ناشي از بيماري استئوپروز در ستون فقرات رخ ميدهد. دو سوم موارد شكستگيها نيز بدون علامت است.
براساس تحقيقات انجام شده مصرف آسپرين مي تواند موجب خونريزي جدي داخلي شود و همچنين مانع مرگ هاي ناشي از بيماري هاي قلبي و عروقي نيز نمي شود.
پژوهشگراني که در اين تحقيق شرکت داشته اند، توصيه مي کنند که پزشکان بايد وضع تمام بيماراني را که در حال حاضر براي جلوگيري از ناراحتي هاي قلبي آسپرين مصرف مي کنند، بررسي کنند.
کالج سلطنتي پزشکان خانواده در بريتانيا نيز اين توصيه را تاييد کرده است.
استفاده از آسپرين با دوز پايين در کساني که داراي بيماري هاي قلبي و عروقي هستند و دچار سکته قلبي يا مغزي شده اند براي جلوگيري از تشديد اين بيماري ها توصيه مي شود.
بقیه در ادامه مطلب
دانستنيهاي خريد و نگهداري لبنيات
شير و فرآورده هاي آن، از منابع غني مواد مغذي خصوصا کلسيم هستند. کلسيم چارچوب اصلي استخوان ها و دندان
ها را تشکيل مي دهد. با اين حال،دقت در خريد و نگهداري اين محصولات به علت فسادپذيري بالاي آنها، از اهميت
شاياني برخوردار است.
به نکات زير درباره ي خريد و نگهداري شير و فرآورده هاي آن دقت کنيد:
- از خريد شير خام (غير پاستوريزه) حتي الامکان خودداري کنيد. اگر مجبور به استفاده از شير خام غير پاستوريزه
هستيد، حتما" آن را جوشانده و 10 دقيقه در حال جوش به هم بزنيد.
بقیه در ادامه مطلب
◄
كداميك را سوار ميكنيد ؟!
◄
روشهايي ساده براي رفع کبودي دور چشم!
◄
هشدار در مورد پوشاندن كفشهاي بزرگ به كودكان
◄
سلامتي با انگشتان دست!!
◄
دستگاه كوچك كننده بيني! خوب يا بد؟؟
◄
لکنت زبان در صورت عدم درمان پيشرفتهتر ميشود
◄
چگونه تکنولوژي تغذيه را تحت تاثير قرار مي دهد؟
◄
نظم و ترتيب در خياطخانه كوچك شما
◄
نحوه شستن ژاکتهاي کشميري
◄
دختر و پسری که در خواستگاری فهمیدند دخترخاله و پسرخاله هستند!!
◄
عکس ماشین مهران مدیری
◄
زنی در حین خیانت توسط شوهرش بدام افتاد
◄
میلیاردر روسی مرسدس هیتلر را خرید
◄
گردن زدن دسته جمعی گاوها (عکس)
◄
45 جمله مدیریتی از 45 کتاب مدیریت
◄
عکسهایی از طوطی های بسیار زیبا
◄
چگونه عقايدمان را تغيير دهيم؟
◄
حمام کردن کوچولوها
◄
توصيه هاي غذايي براي زنان و دختران (2)
◄
توصيه هاي غذايي براي زنان و دختران (1)
◄
آثارمنفي تلويزيون برسلامت کودکان
◄
مواد غذائي مضر براي همه رژيم ها!
◄
چگونه درد را کنترل کنيم؟
◄
روشهاي مختلف دم کردن قهوه
◄
دختر مدل کره ای، خود را در پاریس دار زد
◄
اتاق کار فرشتگان چه جوري خنک مي شود؟
◄
پیشنهاد ایجاد دانشگاه تكجنسی در تهران
◄
کاش.. ( عاشقانه )
◄
ازت متنفــــــــــرم سرنوشت
Design By: Siamak Rasouli | Powered By: BLOGFA.Com
